Психология » Стресс и его особенности » Что провоцирует стресс?

Что провоцирует стресс?
Страница 3

Наша жизнь - борьба за достижение поставленных целей и реализацию желаний. Мы постоянно находимся в состоянии напряженного ожидания успеха или неудачи, одобрения или осуждения окружающих. Даже, если неприятность, которую мы так опасаемся, и не произойдет, мысли о ее возможности требуют от нас колоссального напряжения, связанного с эмоциональными затратами. Таким образом, при всем нашем желании избежать стрессов невозможно. Как много сил у нас отнимает подготовка к экзамену, страх потерять работу.

Психологи доказали, что сегодня для взрослых людей одним из самых травмирующих факторов является страх потерять хорошее место работы. И само это ожидание является более затратным для психики, чем уже свершившийся факт. Чем неопределеннее слухи о возможном сокращении, реорганизации или закрытии предприятия, тем сильнее стресс. И хорошо еще, если мы владеем полной информацией, это позволяет нам реагировать на данный раздражитель спокойно, и, напротив, отсутствие таких сведений заставляет волноваться и вызывает негативные эмоции.

Кроме того, часто человек вынужден находиться в постоянной готовности, напряжении, решая не только рабочие вопросы, но и стараясь произвести впечатление на любимого, пытаясь соответствовать ожиданиям родителей. Организм вынужден все время мобилизовать ресурсы. Стресс - по сути результат переваривания коктейля из обычного рабочего напряжения, повседневной суеты, проблем со здоровьем, взаимонепонимания в семье и других наполняющих нашу жизнь стрессоров. Загрязнение окружающей среды, шумная обстановка, нежелание детей соответствовать нашим представлениям об их характере, потеря близких, постоянный поток сообщений агрессивной направленности с телеэкрана, из газет и радио: войны, катастрофы, теракты, стихийные бедствия и прочие потрясающие нашу повседневность события - мало ли факторов, способных вызвать стресс? Стресс возникает тогда, когда, как говорится, ваши желания не совпадают с вашими возможностями и данная ситуация не зависит от вашего решения. Или же, напротив, весь тяжелый груз ответственности ложится на ваши плечи.

Что же такое стресс? Термин, в переводе с английского означающий давление, напряжение, очень точно отображает суть происходящего процесса. Итак, стресс - это ответ организма на различные экстремальные воздействия, так называемые стрессоры. Такие негативные факторы могут иметь не только психологическую природу (конфликт, проблемы на работе, капризы детей, ворчание родителей, постоянная нехватка денег, домашние хлопоты), но и физиологическую природу (всю зиму мы с нетерпением ожидаем первых весенних солнечных лучей, тепла, а как только солнышко разогревается по-настоящему, начинаем жаловаться на жару и пыль). И тот, и другой тип стрессоров вызывает одинаковые биохимические сдвиги в организме. Сейчас научно доказано, что все реакции организма на такие раздражители имеют химическую природу: определенными железами выделяются гормоны (адреналин и норадреналин), под влиянием которых изменяются многие показатели организма - кровяное давление, количество сердечных сокращений, состав крови. Эти вещества раздражают различные участки головного мозга, что вызывает те или иные эмоции.

Очевидно, что мы неодинаково реагируем на разные жизненные события. Ученые не оставляют попыток разделить все стрессовые факторы на группы по степени тяжести их влияния на организм и присвоить им условные баллы. Так, американские психологи предлагают такую таблицу для определения тяжести некоторых стрессоров. На первых местах в этой шкале стоят смерть партнера, развод, потеря близких, тюремное заключение и, что интересно, брак, беременность, примирение супругов после разрыва, появление нового члена семьи. Гораздо меньшие баллы набирают такие события, как конфликты на работе, с тестем (свекром), тещей (свекровью), смена привычек и прочая мелочь, которой наполнена порой наша жизнь до отказа, с которыми принято связывать стрессовое состояние. Из этого исследования очевидно, что причинами стресса бывают не только неприятности и горе, но и моменты, которые принято считать самыми счастливыми в жизни. Интересно, что эффект от воздействия стрессоров имеет свойство накапливаться, и когда-то наступает та самая "последняя капля", которая окончательно выбивает нас из колеи. Так что если в течение одного года вы успели создать семью, родить ребенка и переехать на новую квартиру, то у вас есть все шансы приблизиться к той критической отметке, за которой начинается нервный срыв.

Страницы: 1 2 3 4


Взаимосвязь шаманских техник и голотропной психотерапии
Прежде чем стать шаманом, и лечить и «провожать» других членов общины, кандидат в шаманы овладевает своими собственными болезнями – нервными, душевными, соматическими, либо претерпевает серьезные испытания, заставляющие его научаться пребывать в трансовых состояниях. Очень часто у различных народов – это экстатический опыт расчленения т ...

Учебно-воспитательный процесс и развитие воли школьника
В связи с бурным научно-техническим прогрессом школа в настоящий период призвана решать новые сложные задачи, по ряду моментов отличные от прежних. Однако незыблемыми остаются принципы воспитания всесторонне развитой личности. Последовательное применение этих принципов на практике дает свои плоды. Устремления советских школьников беско ...

Анализ результатов констатирующего эксперимента
Опишем результаты, полученные нами в ходе диагностического исследования. Началом исследования послужила диагностика уровня наглядно образного мышления среди детей в экспериментальной и контрольных группах с помощью теста Равена. Мы получили данные, которые наглядно представлены в таблице 1 и на рисунке 2. Таблица 1 Уровни развития наг ...

Категории